간헐적 단식의 효과는 무엇인가요?

간헐적 단식의 효과에 대한 연구자들의 주장

연구자들은 간헐적 단식이 다음과 같은 여러 가지 긍정적인 효과를 가져온다고 밝혔습니다:

• 신속한 케톤증(ketosis) 유도
• 인슐린 민감도 향상
• 지방조직의 감소
• 유전자 발현 변화로 인해 수명이 연장될 가능성
• 자가포식(autophagy)에 따른 자정 효과
• 항산화 효과 및 세포 내 염증 감소