눈동자 운동은 어떻게 하나요?
승인된 답변
눈동자 운동 방법
눈 운동을 수행할 때는 먼저 시선을 위쪽으로 최대한 올리고 5초간 유지합니다. 그 다음, 시선을 아래쪽으로 내리고 또 5초간 유지하세요. 잠시 정면을 바라본 후, 이 과정을 10회 반복합니다. 위아래 운동이 끝난 후에는 좌우 및 대각선 방향으로도 반복 운동을 해주세요.
눈동자 운동은 어떻게 하나요?
눈 운동을 수행할 때는 먼저 시선을 위쪽으로 최대한 올리고 5초간 유지합니다. 그 다음, 시선을 아래쪽으로 내리고 또 5초간 유지하세요. 잠시 정면을 바라본 후, 이 과정을 10회 반복합니다. 위아래 운동이 끝난 후에는 좌우 및 대각선 방향으로도 반복 운동을 해주세요.