달걀을하루몇개까지먹어도되나?
승인된 답변
달걀 섭취량에 대한 권장사항
대개 건강한 성인은 하루 동안 1개에서 3개 사이의 계란을 섭취하는 것이 바람직하다고 여겨집니다. 그러나 4개의 계란을 먹는 것이 건강에 즉각적인 부정적인 영향을 미친다고 단정할 수는 없습니다. 중요한 것은 계란 외에도 다양한 음식군에서 영양소를 섭취하며 균형 잡힌 식단을 유지하는 것입니다.
달걀을하루몇개까지먹어도되나?
대개 건강한 성인은 하루 동안 1개에서 3개 사이의 계란을 섭취하는 것이 바람직하다고 여겨집니다. 그러나 4개의 계란을 먹는 것이 건강에 즉각적인 부정적인 영향을 미친다고 단정할 수는 없습니다. 중요한 것은 계란 외에도 다양한 음식군에서 영양소를 섭취하며 균형 잡힌 식단을 유지하는 것입니다.