당뇨병에는 뭐가 좋은가요?

당뇨병에 좋은 식단은?

당 대사를 촉진하고 혈당 수치를 낮추는 데 도움이 되는 식품으로는 비타민 B가 풍부한 계란, 닭고기, 우유가 추천됩니다. 또한, 인슐린 생성을 지원하는 아연을 충분히 섭취하는 것이 중요합니다. 아연이 많이 함유된 식품에는 굴, 붉은 고기, 그리고 땅콩이 있습니다.