마그네슘 어디에 좋나요?

마그네슘의 효능

마그네슘은 만성 피로를 완화하고 심장병을 예방하는 데 도움을 줍니다. 또한 혈압을 낮추고 혈당을 향상시키며 근육 강화를 도와주고, 신장 결석의 재발도 방지합니다. 그러나 마그네슘의 가장 중요한 기능은 칼슘과 함께 작용하여 뼈를 강화하고 골다공증을 예방하는 것입니다.