복근운동을 하는 이유는 무엇인가요?

복근 운동의 중요성

튼튼한 복근은 건강한 허리 유지에 필수적입니다! 복근이 약해지면 허리디스크(추간판탈출증) 같은 척추 관련 질환의 위험이 증가하며, 이는 운동은 물론 일상생활에도 심각한 불편을 초래할 수 있습니다. 그러므로 지속적인 복근 운동을 통해 복부 근육을 효과적으로 관리하고 허리 근육과의 균형을 이루는 것이 매우 중요합니다.