상처 치유에 좋은 음식은 뭐가 있나요?

상처 치유에 도움이 되는 음식 목록

비타민 E가 함유된 음식으로는 견과류 (아몬드, 해바라기씨)와 식물성 오일이 있습니다. 또한, 오메가-3 지방산을 포함한 등푸른 생선 (연어, 고등어), 아마씨, 호두도 좋은 선택입니다. 마지막으로, 아연이 풍부한 해산물 (굴, 게), 육류 (소고기, 돼지고기), 견과류, 콩류를 함께 섭취하면 더욱 효과적입니다. 이와 같은 음식을 균형 있게 섭취하면 상처 치유에 큰 도움이 될 수 있습니다.