심장에 좋은 영양제는 무엇인가요?

심장 건강을 위한 필수 영양소

심장병 예방을 위해 유용한 5가지 영양소는 다음과 같습니다:

• 비타민 D: 비타민 D는 지방 및 지질(중성지방, 콜레스테롤 등) 수치를 감소시키는 지질 대사를 촉진하여 비만을 방지하고, 고혈압 및 뇌졸중 등 심혈관 질환 발생 위험을 낮추는 데 도움을 줍니다.
• 오메가-3: 오메가-3 지방산은 심장 건강에 긍정적인 영향을 미치는 것으로 알려져 있습니다.
• 마그네슘: 마그네슘은 심장을 튼튼하게 하고 혈압 조절에 기여합니다.
• 아연: 아연은 면역 체계를 지원하며 심혈관 건강에도 이로운 영향을 미칩니다.
• 코엔자임 Q10: 코엔자임 Q10은 세포 에너지를 생산하는 데 중요하며, 심장 기능을 개선하는 것으로 알려져 있습니다.