심혈관에 좋은 과일은 뭐가 있나요?

심장 건강에 도움이 되는 과일과 채소

심혈관 건강을 유지하는 데 유익한 탄수화물이 풍부한 과일과 채소는 혈압 조절에 필수적인 칼륨이 많이 포함되어 있습니다. 사과, 오렌지, 당근, 귀리, 보리 및 콩에 포함된 수용성 식이섬유는 소화 기관에서 콜레스테롤과 수분을 결합하여 혈중 콜레스테롤 수치를 조절하는 데 기여합니다.