운동 후 근육이 생기는 과정은 무엇인가요?
승인된 답변
운동 후 근육통의 원인
운동을 끝낸 후 경험하는 근육통은 여러 원인에 의해 발생합니다. 이 통증은 근육 섬유의 미세한 손상과 관련되어 있으며, 이러한 손상은 신체가 운동에 적응하는 과정의 일환입니다. 운동을 통해 체중 증가 또는 근력 강화를 위한 자극이 주어질 때, 근육은 회복하면서 강해지고 더 많은 근육량을 증가시키는 기전을 작용합니다.
운동 후 근육이 생기는 과정은 무엇인가요?
운동을 끝낸 후 경험하는 근육통은 여러 원인에 의해 발생합니다. 이 통증은 근육 섬유의 미세한 손상과 관련되어 있으며, 이러한 손상은 신체가 운동에 적응하는 과정의 일환입니다. 운동을 통해 체중 증가 또는 근력 강화를 위한 자극이 주어질 때, 근육은 회복하면서 강해지고 더 많은 근육량을 증가시키는 기전을 작용합니다.