하루에 삶은 계란 몇개?
승인된 답변
하루에 삶은 계란 섭취량
일반적으로 하루에 4개의 삶은 계란을 섭취하는 것은 건강에 부정적 영향을 미치지 않습니다. 계란은 단백질, 고품질 지방, 비타민, 미네랄 등 다양한 영양소를 풍부하게 포함하고 있어 건강에 이로운 식품입니다. 그러나 개인의 건강 상태, 식이 습관, 그리고 다른 식단 요소에 따라 권장 섭취량은 달라질 수 있습니다.
하루에 삶은 계란 몇개?
일반적으로 하루에 4개의 삶은 계란을 섭취하는 것은 건강에 부정적 영향을 미치지 않습니다. 계란은 단백질, 고품질 지방, 비타민, 미네랄 등 다양한 영양소를 풍부하게 포함하고 있어 건강에 이로운 식품입니다. 그러나 개인의 건강 상태, 식이 습관, 그리고 다른 식단 요소에 따라 권장 섭취량은 달라질 수 있습니다.