하루 삶은 달걀 몇개?
승인된 답변
하루에 삶은 계란 섭취량
일반적으로 하루에 4개의 삶은 계란을 먹는 것은 건강에 큰 문제가 되지 않습니다. 계란은 단백질, 고급 지방, 비타민, 미네랄 등 다양한 필수 영양소를 가지고 있어 건강에 유익한 식품으로 알려져 있습니다. 다만, 개인의 건강 상태와 식습관, 기타 영양 요구에 따라 권장 섭취량은 달라질 수 있습니다.
하루 삶은 달걀 몇개?
일반적으로 하루에 4개의 삶은 계란을 먹는 것은 건강에 큰 문제가 되지 않습니다. 계란은 단백질, 고급 지방, 비타민, 미네랄 등 다양한 필수 영양소를 가지고 있어 건강에 유익한 식품으로 알려져 있습니다. 다만, 개인의 건강 상태와 식습관, 기타 영양 요구에 따라 권장 섭취량은 달라질 수 있습니다.