햄스트링의 장점은 무엇인가요?

햄스트링의 역할

햄스트링은 허벅지 뒷부분에 위치한 근육으로, 자동차의 브레이크와 유사하게 속도를 줄이거나 방향을 전환하는 데 필수적인 기능을 수행합니다. 이러한 근육이 정상적으로 작동하지 않으면 움직임이 제한될 뿐만 아니라 무릎 관절에도 부담을 줄 수 있습니다. 특히 중년 이후에는 건강에 더욱 중요한 요소가 됩니다.