혈액순환에 좋은 과일은 무엇인가요?

혈액순환에 도움이 되는 과일

연구자들은 사과와 배와 같은 과일에 다량 포함된 항산화제 플라보노이드가 뇌졸중 예방에 긍정적인 영향을 미친다고 밝혔습니다. 플라보노이드는 혈중 콜레스테롤 수치를 개선하여 혈관 벽을 보호하고, 이는 혈액순환을 원활하게 만드는 데 기여합니다. 또한, 블루베리, 라즈베리, 딸기와 같은 베리류는 심혈관질환의 위험을 낮춘다고 알려져 있습니다. 심뇌혈관질환이 걱정된다면 이러한 과일들을 꾸준히 섭취하는 것이 좋습니다.