복근 운동의 이름은 무엇입니까?

복근 운동의 종류

복근 운동으로 가장 잘 알려진 것에는 윗몸 일으키기 (Sit up)와 크런치 (Crunch)가 있다. 이 두 가지 운동은 각각 목표로 하는 복근의 부위가 다르다. 복근은 복직근, 외복사근, 배복사근, 복횡근의 네 가지 근육으로 구성되어 있으며, 그 중 복직근은 복부의 중심에 위치하고 있다.