스쿼트 하루에 몇 개?

스쿼트의 효과적인 수행 방법

가정에서 손쉽게 할 수 있는 최고의 맨몸 운동 중 하나인 스쿼트는 하루에 100회를 꾸준히 실행하면 놀라운 결과를 가져올 수 있습니다. 다른 하체 운동을 병행할 필요가 없으며, 스쿼트만으로도 충분한 운동 효과를 얻을 수 있습니다.