삼각형 푸쉬업은 무엇입니까?

승인된 답변

삼각형 푸쉬업에 대한 설명

트라이앵글 푸쉬업, 또는 다이아몬드 푸쉬업은 두 손을 삼각형(다이아몬드) 형태로 모은 후 실시하는 팔굽혀펴기 동작입니다. 이 방식은 다른 푸쉬업 자세에 비해 주로 삼두근을 집중적으로 발달시키는 효과가 있습니다. 만약 삼두근을 강화하고자 한다면, 다이아몬드 푸쉬업을 추천합니다.