윗몸일으키기 하면 안 되는 이유는 무엇인가요?

윗몸일으키기를 피해야 하는 이유

윗몸일으키기를 통해 척추의 자연스러운 곡선이 손상되면, 척추 사이의 디스크가 뒤쪽 신경을 압박하여 통증을 유발할 수 있습니다. 특히 허리가 약한 경우에는 근육의 강한 수축으로 인해 디스크 내부의 압력이 증가하여 디스크가 파열될 위험도 존재합니다.